本週我們按「五年靈修計劃」的讀經編排次序研讀舊約約拿書。請慢慢細心讀每天指定的經文至少兩遍，然後反復思考問題。
有關約拿書的獨特性，請參閱今天的「靈修默想小篇」。
(1) 請翻到列王紀下14:25看看經文怎樣論到約拿。那處顯示他活在主前八世紀時代。
(2) 神要他起來(即立刻之意) 往尼尼微城(今天的伊拉克) 去。
a. 他要走的路程有多遠？
b. 他能用希伯來語傳信息給他們嗎？
c. 這強國的人民會聽他嗎？
d. 他要遇什麼風險？
e. 如果你是約拿，你會怎樣回應神的差遣？
(3) 神給他的使命是什麼？這些人既是罪重及天，神為何不直接審判他們？
(4) 約拿真的「起來」，不過卻是逃跑，到地中海岸邊的約帕，要坐船到他施(一般相信是西班牙) 去。
a. 為何他要逃跑？為何甚至要逃到西班牙？
b. 他有否想到逃跑會帶來什麼後果？這些後果會包括什麼？
c. 他關注神可能會嚴辦尼尼微人嗎？
d. 試把他的態度與亞伯拉罕在創世記18:22-33所持的態度相比。他們有何分別？
(5) 船上的水手，看來與今天的遊輪一樣，是從多國而來的，故此有危難時，「各人哀求自己的神」：
a. 他們本應是善於航海的，為何會如此驚怕？
b. 他們當時的表現，可以給我們看到一般人求神拜佛的心態和與他們相信之神的關係嗎？
(6) 在如此厲害的風暴中，為何約拿竟然能「沉睡」？
a. 當你明知故犯背逆神的旨意時，心中能否有平安？
b. 約拿一定感受到如此厲害風暴的搖撼，也心知事出有因；為何他仍能「沉睡」？
c. 這正證明他的決心有多大，和他連神的管教也不怕的心。為何他會如此？(參4:1-3)
(7) 船主為何此刻會留意到約拿？為何要叫醒他？
(8) 我相信他們的掣籤和結果是出於神的。這是否說，每當禍殃臨到國家、家庭或教會時，我們要找出是誰之過呢？這樣的想法是否一定對？(見主耶穌在路加福音13:4所言，和約伯的遭遇。)
(9) 今天對你主要的信息是什麼？你會怎樣應用在你生命中？
請慢慢細心讀每天指定的經文至少兩遍，然後反復思考問題。
(1) 眾人所問的問題甚為有趣：
a. 試列出他們七嘴八舌所發問的問題。
b. 為何在此危難之時，他們不單問「你作了何事」？
(2) 為何約拿的回答叫他們大大懼怕？
(3) 在這情況下，約拿可有什麼選擇？為何他選擇叫他們拋他在海中？這是悔過之舉？還是寧死不悔？
(4) 拋約拿下海豈不立刻叫災難過去嗎？為何他們不願這樣作？誰更為義？
(5) 水手們從這經歷學到什麼？
a. 在風浪未平時，他們向誰哀求？
b. 風浪平靜後，他們敬拜的是誰？
(6) 約拿從這經歷應學到什麼功課？你認為他真的領會嗎？
(7) 事實上，神已在他身上完成了第一個(宣教)使命，你同意嗎？
a. 尼尼微城是否約拿惟一的工場？
b. 這次的經歷應怎樣準備他面對尼尼微的使命？
(8) 在路加福音11:29-30，耶穌怎樣把自己與約拿相比？
(9) 今天對你主要的信息是什麼？你會怎樣應用在你生命中？
請慢慢細心讀每天指定的經文至少兩遍，然後反復思考問題。
作為先知，約拿應是熟讀聖經的。約拿在魚腹中的禱告話語多是出自詩篇。這不是說約拿安坐魚腹中抄襲詩句，乃是在危難中自然地用合用的詩篇來道出心聲：
(1) 約拿是在什麼地方發出禱告的？
(2) 他的禱告像一般的詩篇可以作以下的分段：
a. 第2-3節： 神的拯救
b. 第4-6(上) 節：訴苦況
c. 第6(下)-7節： 神的拯救
d. 第8節： 信心之言
e. 第9節： 許願與讚美
(3) 約拿既在魚腹得暫時的蔭庇：
a. 他會想到什麼？
b. 他有悔意嗎？他應否有悔意？
c. 你會怎樣形容他的內心境況？
(4) 第2-3節：神的拯救
a. 約拿在被拋下海後，身體下沉時作的是什麼？
b. 他既膽敢叫人拋他下海，他是否真的視死如歸？
(5) 第4-6(上) 節：訴苦況
a. 他認定所遭遇的是出於誰？
b. 他在海裡的情景有多險？
c. 他有否在此說出認罪的話？
d. 仰望祢的「聖殿」是什麼意思？
(6) 第6(下)-7節：神的拯救
a. 在此他怎樣稱呼神？
b. 我們可以怎樣學效約拿？
(7) 第8節：信心之言
a. 為何他在此時提到外邦人？
b. 他是在憐憫他們，還是定他們的罪？
(8) 第9節：許願與讚美
a. 「但」是什麼意思？
b. 他許了什麼願？原因是什麼？
(9) 數數看，這禱告一共有幾多個「我」字？
a. 你認為他現在已準備好聽命順從神的宣召嗎？
b. 這經歷究竟帶來了什麼改變？
c. 你認為他現在了解神愛「信奉虛無之神的人」的心嗎？
(10) 今天對你主要的信息是什麼？你會怎樣應用在你生命中？
請慢慢細心讀每天指定的經文至少兩遍，然後反復思考問題。
(1) 經過了如此奇妙和震撼的經歷後，約拿算是險死還生。被大魚吐上陸地後，他立刻當作的是什麼？
(2) 為何神要第二次向約拿重提宣教的召命？他豈不應在獲救後自動的起來到尼尼微城去嗎？
(3) 我們都知道在事奉上，沒有人是不可缺的。為何神不另揀選一個聽話遵命的先知？
(4) 祂為何給約拿第二個機會？
(5) 聖經只記載約拿「講道」的一句話：
a. 你以為他是否真的只說了一句話？
b. 這是否顯出約拿根本不願意把耶和華和祂的憐愛和赦免告訴這城的人？
c. 你以為他只說了這麼簡短的信息，用意何在？
(6) 他的宣講帶來了什麼後果？你怎解釋這奇特的果效？
(7) 我們從百姓和王帝的反應：
a. 怎知他們的悔改是真確的？
b. 他們的悔改有多徹底？
c. 他們為什麼要悔改？
(8) 神是否定意要毀滅他們？這事情可以叫我們看到神那方面的屬性和祂藉著主耶穌所成就的救恩的什麼原委？
(9) 今天，你從這段經文對神所托，傳福音的使命有什麼提醒？
請慢慢細心讀每天指定的經文至少兩遍，然後反復思考問題。
(1) 你知道看到全城的人悔改時，天使在天上如何回應？(參路15:7)
(2) 當時約拿立刻的反應又是怎樣？為什麼？
(3) 你可以用什麼來形容像約拿般的「福音使者」呢？
(4) 既是這樣，為何約拿又願意改變初衷去接受這使命呢？
(5) 他與「浪子」比喻裡的長兄有何相似之處？相比之下，誰更可怕？
(6) 如果你是神，你的心會有什麼感受？你會怎樣處理約拿？
(7) 神又是怎樣處理約拿呢？為什麼？
(8) 約拿怎樣回答神在4:4的問題？
(9) 你認為約拿曉得誰安排一棵蓖麻來遮蓋他的嗎？他的「靜默的回答」是什麼？他因這棵蓖麻大大喜樂代表他是怎樣看事情的？
(10) 你認為約拿曉得誰安排蓖麻的枯萎、炎風和烈日的嗎？他又是怎樣看這事情呢？他領會神藉此給他的信息嗎？
(11) 似乎神用實物教材收不到果效，故此祂就直接向約拿陳明心意：
a. 神告訴約拿，他的問題是出於什麼？
b. 神藉再次給約拿機會是希望他能明白什麼呢？
(12) 請翻到約翰福音3:16。試把「尼尼微人」代入這句話中，看看神希望約拿所領會的是什麼。
(13) 約拿的故事對你主要的信息是什麼？你會怎樣應用在你生命中？